min mega

AMINOKWASY Czym są aminokwasy i jaką funkcję pełnią w organizmie Kulturyści bardzo często zastanawiają się czym są aminokwasy i dlaczego na rynku suplementów można spotkać tak ogromną różnorodność produktów zawierających wyodrębnione aminokwasy lub hydrolizaty aminokwasów. Odpowiedź jest prosta. Aminokwasy są cegiełkami budującymi wszystkie [...]

[...] samo jak u ludzi, np. osoba ‘zredukowana’ zakłada ubrania mniejszego rozmiaru. Pozostaje pytanie- jak dobrać nasze środki redukujące, by osiągnąć największe korzyści ? Pominę świadomie trzy pierwsze ogniwa ( trening siłowy, tlenowy, odżywianie) gdyż nie są to składowe tematu pracy, a skupię się na suplementach diety. Suplementy stosowane [...]

[...] Plus 100 Tabletek - 5 901330 000744 Olimp Kolagen Activ Plus 400 Gramow - 5 901330 000645 Olimp Kolagen Activ 400 Gramow - 5 901330 000638 ANYKATABOLIKI Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps 180 Kapsulek - 5 901330 003226 Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps 360 Kapsulek - 5 901330 003233 Olimp Whey Amino 1000 220 Tabletek - 5 901330 001857 [...]

[...] OPIS: - Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający [...]

[...] twarda, ok. 6kg. Duże przyrosty siły mimo nieukierunkowania treningu ku sile. Minusem był spory blok, ale taki jest "urok" Superdrolu i jego klonów. Aha, M Drol był brany w minimalnej dawce: 1-2 10mg ed (1 kaps), 3-4 20mg ed." 8.Var_miX "jestem w drugim tygodniu massdrola od nastepnego tyg. podlanczam phera-mass tak jak pare stron wczesniej [...]

[...] OPIS: - Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający [...]

[...] OPIS: - Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający [...]

[...] OPIS: - Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający [...]

[...] hormon stresu, najgroszy wrog, nie tylko dla twoich mięśni, ale też dla zdrowia, samopoczucia, popędu i wszystkiego innego. głównym celem jest ogrniaczenie go do minimum. jesli ci sie powiedzie hydroliza białek mięśniowych odejdzie w niepamiec. (D) DLUGOŚĆ SNU instytut fizjonomii Akademii Medycznej w Bydgoszczy prowadzi pionierskie [...]

[...] spożywać mniej kcal niż potrzebuje nasz organizm. To tyle jeśli chodzi o teorię. Jakie są fakty? II) Najczęstsze błędy popełniane w okresie redukcji. Rzeczy oczywiste pominę, takie jak wiara że "ćwiczenie tylko brzucha na spalenie brzucha",czy naiwna wiara w "cuda z reklam" typu super magiczne "czarne jagódki". Za to faktycznym problemem [...]

[...] W SEZONIE 2011/2012 CZYLI ATAK NA PODIUM Witam wszystkich bardzo serdecznie!!:) PP 2010 to już tylko wspomnienie, na szczęście całkiem miłe Od czasu zawodów minęło już trochę czasu, zdążyłem się zregenerować, odżywić, nałapać kilka kg czystego mięcha (hehehe, chciałbym:P) i przede wszystkim odpocząć psychicznie po trudach [...]

[...] od 5 tygodni zacząłem ćwiczyć i postanowiłem zakupić bialko OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX CREATINE MEGA CAPS oraz OLIMP VITA-MIN . Białko zacząłem brać od samego początku teraz pytanie kiedy brać teraz to wszystko w jakich godzinach . Mój plan był taki że białko rano na czczo creatine po ćwiczeniach 4 kapsułki razem z witaminami . Proszę o poradę

[...] 3x10 18 Ściągnie linku z dołu 3×10 65 Wioslowanie hantlem 3×10 26 Wznosy bokiem 3x10 9 Biceps hantle 3x10 12 Triceps linka 3x10 60 Przerwy robie na oko tak z 2 3 min czasem mniej , technika odpowiednią, staż 7 miesiecy, dokładałem ciezar na klate 4 miesiące trenując same wielostawy 5x5 (plan sakera) i na 70 stanąłem a później tyle [...]

[...] że na ławce mój maks to 60kg przy 85kg wagi, co jest dla mnie mega powodem do wstydu, ale nie chce iść nic w górę. Mój trening wygląda w tym momencie mniej więcej tak: 10 min rozgrzewka 1.Przysiad 2.Martwy ciąg 3.Wyciskanie ławka prosta / skośna 4.Ściąganie wyciągu górnego 5.Wyciskanie hantli nad głowę 6. Biceps na modlitewniku lub na stojąco [...]

[...] zrobie zapas na pol roku redukcji podczas ktorej chcialbym zzucic jeszcze 21 kg. Dieta zbilansowana a bilans kaloryczy -300kcal przy 3 treningach tygodniowo fbw po 60 min. Jak redukcja zwolni odejme 100-150kcal i doloze 2 treningi tygodniowo cardio po 45-60 min. Czy waszym zdaniem to dobry zestaw czy byscie cos zmienili i jakie dawki [...]

[...] wszystko w miarę regularnie. Zdecydowałem się na redukcję z uwagi, że dobiłem z około 68 kg do 80 kg. Ćwiczę niestety w domu, z uwagi że najbliższa siłownia jest około 40 min drogi w jedną stronę (mieszkam na wsi). Mam zestaw z ławką + sztangą + sztanga łamana. Do tej pory ćwiczyłem na treningu FBW: Trening A: -Wyciskanie na ławce 5x5 -Martwy [...]

[...] ok 8cm srednicy. A lydka: jest cala opuchnieta, goraca i boli tak ,ze nie moge dotknac. Panowie pomozcie ,bo nie wiem co mam zrobic. Nie sa to zrosty,to sie pojawilo 30 min po zastrzyku. Narazie dalej sie to nie rozwija,w posladkach jakby sie polepszalo po wcieraniu masci,ale lydka nie reaguje na masc. Wiadomo jesli sie pogorszy ,to pojde [...]

[...] od jakiegos dluszego czasu mam mega problemy z regneracja.brak energi i motywacji.,böle miesni,stawöw itp,potrzebuje po 2-3 dni by dosjsc do siebie po trenigu np 90 min thaiboxu., dodam ze cwicze juz w sumie jakies 24 lata z przerwami i jestem bylym trenerem osobistym ,jednak wiedza zywieniowa,trenigowy oraz supplemtacja na aktualnym [...]

[...] mojego planu Treningi wykonuję co drugi dzień pon-śro-pią-niedz Przed każdą serią roboczą wykonuję 2-3 serie rozgrzewkowe Przed rozpoczęciem treningu zap*****lam 5-10 min na orbitreku 50-80% maks tempa Po treningu zap*****lam 5-10min na orbitreku 60-90% maks tempa Zazwyczaj co tydzień zmieniam zakres powtórzeń w ćwiczeniach np. w jednym [...]

[...] w planie. Aktualnie do końca lutego trenuje na mase, od marca chciałbym zredukować i tu pytanie: pomijając deficyt kaloryczny chciałbym robić cardio po treningu, czy np. 10 min bieżni/15 min roweryka starczy po każdym treningu czy robić np. dłużej ale z mniejszą częstotliwością? Jak to widzicie? Będę wdzięczny za podpowiedzi. Myślałem jeszcze o [...]